Silna i sprawna

Jest to trening obwodowy, prowadzony w formie stacji. Skupia się na budowie siły, wytrzymałości oraz rozbudowie wybranych grup mięśniowych. W treningu wykorzystywane są różne akcesoria pomocnicze – sztanga, kettle, TRX, skrzynia plyometryczna. Polecany jest paniom, które chcą pracować nad poprawą kondycji, koordynacji oraz kształtować sylwetkę.