Modelowanie+Mobility
Chcesz czuć się lekko, zgrabnie i swobodnie w swoim ciele?
Zajęcia Modelowanie + Mobility to połączenie dwóch światów:
1. Wzmacniania i modelowania sylwetki z
2. Delikatną mobilizacją stawów i rozciąganiem powięzi
Co robimy na zajęciach?
- ćwiczenia modelujące brzuch, uda, pośladki, ramiona
- ćwiczenia mobilizujące i rozciągające, poprawiające zakresy w biodrach, barkach i kręgosłupie
- praca nad stabilizacją głęboką (core)
- spokojne tempo, bez podskoków, bez presji – ale z efektem!
Dla kogo?
Dla każdej kobiety – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.
Idealne również jako uzupełnienie treningu siłowego, pilatesu lub dla kobiet wracających do formy.
Co dają ćwiczenia na mobilność?
- Większy zakres ruchu w ciele – łatwiej się schylać, obracać, sięgać
- Mniej sztywności w plecach, biodrach i barkach
- Lepsza postawa – bez garbienia się i napiętych ramion
- Płynność w ruchu – Twoje ciało zaczyna „współpracować”
- Mniej bólu, więcej lekkości i komfortu na co dzień
Mobilność to nie tylko rozciąganie – to swoboda i pewność ruchu. To uczucie, że ciało nie stawia oporu, tylko podąża za Tobą.
Kameralne grupy, spokojna atmosfera, pełen komfort.
ZAJĘCIA PROWADZI
DAREK GŁÓDŹ
Inne TRENINGI SYLWETKOWE w fitHOME
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
___Czwartek___
-
Darek
