Fit Sylwetka
Trening z obciążeniami
Trening z obciążeniami to spokojna forma wzmacniania całego ciała, która pozwala budować siłę i poprawiać sprawność bez presji na szybkie tempo czy maksymalny wysiłek.
Podczas zajęć wykorzystujemy hantle, kettlebelle, sztangi i inne obciążenia. Ćwiczenia angażują całe ciało – wzmacniają nogi, pośladki, plecy, ramiona i mięśnie głębokie.
Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z uważnością i wyczuciem. Dzięki temu możesz skoncentrować się na ruchu, lepiej poczuć pracę swojego ciała i stopniowo budować siłę.
To dobry wybór, jeśli chcesz wzmocnić ciało, poprawić jego sprawność i zadbać o silną, zgrabną sylwetkę, ale nie szukasz intensywnego, wyczerpującego treningu. 💛
ZAJĘCIA PROWADZI
MAŁGORZATA MICHALAK
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
___Czwartek___
-
Gosia
