Pilates

Szukasz ćwiczeń, które może wykonywać każdy, bez względu na wiek, płeć czy poziom zaawansowania sportowego?

Doskonale trafiłaś! Oferujemy trening wzmacniający w Olsztynie idealny również dla początkujących. Zajęcia w małych grupach prowadzi wykwalifikowana i doświadczona instruktorka, co umożliwia dostosowanie treningu do Twoich indywidualnych możliwości. Każdy trening jest starannie zaplanowany, a poziom trudności jest podnoszony stopniowo.

Aktywność dla początkujących – poznaj potencjał drzemiący w ćwiczeniach pilates

Korzyści z ćwiczenia pilatesu:

– odciążenie kręgosłupa poprzez wzmocnienie mięśni głębokich

– poprawa postawy ciała

– lepsza stabilizacja i równowaga

– zwiększenie gibkości i zakresów ruchu

– wysmuklenie sylwetki

– wzmocnienie i wydłużenie mięśni, jednak bez ich niepotrzebnej rozbudowy

– pozytywny wpływ przy problemach z nietrzymaniem moczu

– odprężenie ciała

– ogólna poprawa sprawności

Odpowiednio zaprojektowany trening wzmacniający jest idealny dla początkujących i nie wymaga żadnych dodatkowych akcesoriów. Pracujesz z ciężarem własnego ciała, w spokojnym tempie i bez pośpiechu. Wystarczą mata, dobre chęci i współpraca z instruktorem!

Zapisz się na zajęcia i już dziś zacznij wzmacniać swoje ciało!

ZAJĘCIA PROWADZĄ

ANIA KUTNIK