Zdjęcie artykułu

Brzuch, uda, pośladki

Zajęcia Brzuch, uda, pośladki skupiają się na pracy nad dolnymi partiami ciała.

Trening składa się z trzech części:

👉 W pierwszej części wykonamy ćwiczenia wielostawowe

👉 W drugiej części przejdziemy do ćwiczeń izolowanych na pośladki i nogi

👉 W trzeciej części skupimy się na mięśniach brzucha

Rozkład Czasowy Wydarzenia (2)

_Poniedziałek_
-
Gosia
fithome fithome

_Poniedziałek_
-
Gosia
fithome fithome