Kształtne pośladki
Zajęcia Kształtne pośladki opierają się na znanym i bardzo lubianym schemacie, w jakim prowadzony jest trening Płaski Brzuch.
Zajęcia są podzielone na dwie części. W czasie pierwszej z nich wykonujemy ćwiczenia na całe ciało, natomiast w drugiej ćwiczenia na mięśnie pośladków.
Ćwiczenia na pośladki
Koncentrując się na wyglądzie tej części ciała, niewiele osób zwraca uwagę na to, jak ważną rolę pełnią mięśnie pośladkowe w naszym ciele.
Wpływ mięśni pośladkowych na zdrowie
Czy wiesz, że bóle pleców mogą być spowodowane słabymi lub nieaktywnymi mięśniami pośladków?
Od siły mięśni pośladków zależy stan kręgosłupa, bioder i kolan. Są także bardzo istotne w utrzymywaniu stabilnej sylwetki.
Warto nad nimi pracować, nie tylko dla wyglądu, ale przede wszystkim dla zdrowia.
ZAJĘCIA PROWADZI
OLA ŚWITAJ
Inne zajęcia prowadzone w fitHOME przez Olę
Rozkład Czasowy Wydarzenia (1)
____Piątek____
-
Ola
